|
約94.8 kcalが過剰
摂取 2898.8 kcal
目安 1602 ~ 2804 kcal
|
|
適切です
摂取 487.6 g
目安 200 ~ 491 g
|
|
適切です
摂取 88.3 g
目安 40 ~ 140 g
|
|
適切です
摂取 3886.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 62.2 g
目安 35.6 ~ 77.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約818 mgが不足
摂取 1182.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約220 mgが不足
摂取 379.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 13.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約87.7 μgが不足
摂取 462.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約13.3 mgが不足
摂取 71.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.1 μgが不足
摂取 2.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約24.7 μgが不足
摂取 50.3 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 245.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 279.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約5 gが不足
摂取 15 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|