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約295 kcalが過剰
摂取 3171.5 kcal
目安 1644 ~ 2877 kcal
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適切です
摂取 313.7 g
目安 206 ~ 503 g
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適切です
摂取 83.8 g
目安 40 ~ 144 g
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約95.9 mgが過剰
摂取 4032.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.5 gが過剰
摂取 81.4 g
目安 36.5 ~ 79.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約564 mgが不足
摂取 1436.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 627.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約109 μgが不足
摂取 441.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 99.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 109.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 249.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 148.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.7 gが不足
摂取 6.3 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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