健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(木)		カレースープ 食パン ウインナーソーセージ	ほっけ開き干し ご飯 とうふとワカメの味噌汁 ひじき 昆布つくだ煮	柿の種 どら焼き せんべい ご飯 ぶりの照り焼き 麻婆ナス とうふとワカメの味噌汁 チップスター S コンソ... ヨーグルト オリゴ糖	3063	kcal
3月2日(金)		食パン ウインナーソーセージ カレースープ	スパゲッティー ブレンドコーヒー 190...	ドラ焼き 食パン ビーフシチュー 柿の種 アイスクリーム コーンフレーク ヨーグルト オリゴ糖	3526.6	kcal
3月3日(土)		ビーフシチュー 食パン	ベーグル ソーセージ マカロニサラダ 桜餅 煎餅 ソーセージ 煎餅	ご飯 とうふとワカメの味噌汁 ホッケ 野菜炒め ヨーグルト オリゴ糖	3182.1	kcal
3月4日(日)		ベーグル カレースープ	ポタージュスープ ブルガリアヨーグルト　低... 煎餅 ミートソーススパゲティ ブロッコリー ポタージュスープ こわれあられミックス（１... チョコサンドクッキー 柿の種	ご飯 牛肉とピーマンの味噌炒め 納豆 セブンティーンアイス バ...	3253.4	kcal
3月5日(月)		食パン ベーコン コンソメスープ	鶏肉のソテーに胡麻タレがかかったやつ ご飯 とうふとワカメの味噌汁 お新香	おにぎり 南房総産菜の花とサーモンのポテトサラダ きんぴらごぼう 玉子 温めん	2443.6	kcal
3月6日(火)		フルーツグラノーラ w/... ポタージュスープ	牛スジ鍋ラーメン ご飯 大福 ブルガリアヨーグルト　低...	ごろごろ野菜とハンバーグのデミグラ煮込み ご飯 柿の種 ヨーグルト オリゴ糖	3349.2	kcal
3月7日(水)		ランチパック　たまご クノールカップスープ ヨーグルト オリゴ糖 柿の種 大福	カップソーメン フルーツグラノーラ 南国... クノールカップスープ 柿の種	レーズンシナモンパン ご飯 かつおのたたき 柿の種 ヨーグルト オリゴ糖	2979.4	kcal
3月8日(木)		ロールパン ベーコンエッグ	７品目のごぼうサラダ ラーメン風はるさめ 鶏そぼろごはん 大福	赤飯 唐揚 とうふとワカメの味噌汁 煎餅 ヨーグルト オリゴ糖 ヨーグルト オリゴ糖	2967.4	kcal
3月9日(金)		ロールパン ベーコン クノールカップスープ プッチンプリン [カップ...	肉そば 大樹の小枝 大福	赤飯 サンマ開き干し とうふとワカメの味噌汁 煎餅 ヨーグルト オリゴ糖	3148	kcal
3月10日(土)		バターロール [袋] 6... はちみつ クノールカップスープ	カップソーメン 大福 ＭＡＲＩＥ 柿の種 かっぱえびせん チロリアン クノールカップスープ	焼き鳥　もも 焼き鳥　ねぎま 焼き鳥 なんこつ揚げ チョコ　ベーグル シーザーサラダ 柿の種	3615.2	kcal
3月11日(日)		シナモンレーズンベーグル... 柿の種	ミートソーススパゲティ 食パン オリーブオイル マヨネーズ 豆乳	柿の種 豆乳ドーナツ 麻婆豆腐 ご飯 大 コーンフレーク チロリアン CHOICE ビスケット ヨーグルト オリゴ糖	2982.5	kcal
3月12日(月)		バターロール [袋] 6... ベーコン クノールカップスープ	肉蕎麦 大樹の小枝	大福 チョコビス ご飯 納豆 とうふとワカメの味噌汁 筑前煮	3185.2	kcal
3月13日(火)		食パン ベーコンエッグ クノールカップスープ	海鮮丼 とうふとワカメの味噌汁 ツナ レアチーズケーキ	味噌饅頭 フルーツグラノーラ ご飯 焼き鮭 とうふとワカメの味噌汁 油揚げとこんにゃくの炒め... 饅頭 オードブルチーズ オニオ...	2694.8	kcal
3月14日(水)		ご飯 ししゃも 納豆	肉蕎麦	大福 ご飯 サンマの南蛮漬け 味噌炒め とうふとワカメの味噌汁 アマンド ばかうけ 焼きドーナツ	3589.8	kcal
3月15日(木)		粒チョコ ウインナーソーセージ 厚切りバウム	肉蕎麦 銀たこ	ばかうけ 大福 ご飯 ひれカツ 味フライ とうふとワカメの味噌汁 バレンシアオレンジ 焼ドーナツ	2948.2	kcal
3月16日(金)		食パン スライスチーズ ピザソース アマンド		ラーメン チャーハン きんつば ご飯 タンドリーチキン アマンド 焼きドーナツ むき甘栗	3107.2	kcal
3月17日(土)		アマンド 食パン スライスチーズ ピザソース 食パン オリーブオイル	コーンフレーク　チョコ カール 柿の種	ご飯 焼き鮭 唐揚 野菜炒め とうふとワカメの味噌汁 アマンド 柿の種 ヨーグルト オリゴ糖	3171.5	kcal
3月18日(日)		柿の種 ベーグル	バナナマフィン モスバーガー モスライスバーガーきんぴ... いちご大福	柿の種 ご飯 ベーグル 華正楼 肉まん ヨーグルト オリゴ糖	3010.2	kcal
3月19日(月)		華正楼の肉饅 ベーグル スライスチーズ	辛みつけめん（中盛）	スパゲティ グラタン ミートソース チョコレートマフィン キットカット　きなこ	2863.6	kcal
3月20日(火)		カップソーメン チョコビスケット 苺大福 ベビースターラーメン チ...	具だくさんちらし寿司 大 いなり寿司 おはぎ	クレープ グリーンカレー 手羽先の唐揚げ ご飯 春巻き 焼き鳥	3574.1	kcal
3月21日(水)		いちごみるくフランス	ご飯 マーボドウフ 焼き餃子 杏仁豆腐 どら焼き	くず餅 せんべい 食パン ビーフシチュー ツナサラダ 串だんご あん [パック...	4031.9	kcal
3月22日(木)		ローストビーフ ベーグル レタス	沖縄ソーキそば 卯の花 春雨サラダ ドーナツ 柿の種 プチ　チョコビス	唐揚 ご飯 ブロッコリーのミモザサラ... バレンシアオレンジ ショートケーキ 柿の種 ヨーグルト オリゴ糖	3232.3	kcal
3月23日(金)		ショートケーキ	かつ丼 大福 柿の種 チョコビス	お好み焼き ご飯 小 とうふとワカメの味噌汁 柿の種 ういろう 赤福 マヨネーズ ヨーグルト オリゴ糖	3498	kcal
3月24日(土)		赤福 玉子チャーハン 食パン ソーセージ 柿の種	ベーグル イカリング えびせん ヨーグルト オリゴ糖 大福 えびせん	ヨーグルト オリゴ糖 おでん 美浜の里	3401.3	kcal
3月25日(日)		ヨーグルト オリゴ糖 柿の種 ベーグル	大福 ゲータレード [ペットボ... スパゲッティ 1.7㎜ レトルト ビーフカレーL... 抹茶アイス	フルーツグラノーラ 赤飯 唐揚 あじフライ とうふとワカメの味噌汁 とんかつ	3047.7	kcal
3月26日(月)		カップヌードル ミルクシ... ブルガリアヨーグルト　低...	ご飯 ミックスフライ とうふとワカメの味噌汁	おにぎり 牛丼 大盛 とうふとワカメの味噌汁 ココナッツサブレ マカダミアチョコレート ... せんべい	3575.4	kcal
3月27日(火)		食パン ソーセージ スライスチーズ	とんこつラーメン 大福	ｵﾘｼﾞﾅﾙｸﾞﾚｰｽﾞ... ﾁｮｺﾚｰﾄﾁｮｺﾚｰﾄ ご飯 西京漬け とうふとワカメの味噌汁 アボカド　　　　　　　2... フルーツグラノーラ	2679.3	kcal
3月28日(水)		ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞ...	ミラノサンド フレンチトースト コーヒー 大福 マフィン	クラムチャウダー フルーツグラノーラ w/... ヨーグルト ココナッツサブレ バームクーヘン カレースープ	2858.9	kcal
3月29日(木)		食パン 玉子 マヨネーズ カレースープ	鶏そぼろごはん 冷え知らずさんの生姜ココ... ほうれん草とひじきの鉄分... ブルガリアヨーグルト　低...	どら焼き 大福 肉豆腐 ご飯 オレンジ 大根 人参 ブルガリアヨーグルト　脂... バームクーヘン	3059.6	kcal
3月30日(金)		フルーツグラノーラ w/... バームクーヘン	味噌ラーメン 麻婆丼 どら焼き 大福	ご飯 ホッケ とうふとワカメの味噌汁 柿の種 カール チョコフレーク プリンアラモード	3350.7	kcal
3月31日(土)		柿の種 ヨーグルト（加糖） カレースープ 食パン マヨネーズ 柿の種 うまい棒　ｺﾝﾎﾟﾀ	ミートソーススパゲティ 柿の種 フルーツグラノーラ ポカリスエット [カン]... カール コーンポタージュ ヨーグルト オリゴ糖	ご飯 刺身 生ワカメ 納豆 とうふとワカメの味噌汁 ヨーグルト オリゴ糖 チョコビスケット	3353	kcal