5月19日（月）晴れ時々曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月19日（月）

5月19日（月）晴れ時々曇り
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5月19日（月）晴れ時々曇り 画像1 5月19日（月）晴れ時々曇り 画像2 5月19日（月）晴れ時々曇り 画像3
今日の広島の天気は、晴れ時々曇りみたい。
梅雨入り前にスカッと晴れてほしいなぁ。
洗濯をして外干し、布団も干したいものです。
【記録グラフ】
起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9041歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
アミノレバン（1人前） 213 kcal
6時
たまねぎ　てんぷら（1.2人前） 151 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
9時
お茶漬け（1.3人前） 250 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
梅干し（5人前） 16.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
カットフルーツ（1人前） 110 kcal
19時
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  2761 kcal
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