健康管理は、食事の管理から。ぶっかけうどんの栄養バランスを見てみよう

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ぶっかけうどんの詳細

材料

うどん(生) 1人前 351 kcal
三つ葉 10本 1.8 kcal
濃口しょうゆ 6g 4.3 kcal
    357.1 kcal
ぶっかけうどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 357.1 kcal
 
12.9%
内訳
炭水化物 74.8 g
 
15.4%
内訳
タンパク質 8.5 g
 
6.1%
内訳
ナトリウム 1643 mg
 
41.7%
内訳
脂質 0.8 g
 
1%
内訳
カリウム 204 mg
 
6.8%
内訳
カルシウム 27.6 mg
 
1.2%
内訳
0.5 mg
 
1%
内訳
亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
内訳
ビタミンA 6.1 μgRE
 
0.2%
内訳
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
内訳
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.3 mg
 
---%
 
ビタミンK 6.3 μg
 
8.4%
内訳
葉酸 12.9 μg
 
1.2%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 1.8 g
 
7.2%
内訳
食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
内訳


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