あ～もうイライラ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月19日（月）

あ～もうイライラ…↑
< 行ってきます…→ 　｜　最後の診察…→ >
【朝ごはん】
408kcal
【昼ごはん】
419kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　やっぱり埼玉はダメだわもうイライラ…
とりあえず色々けじめを付けなきゃならないので金曜まで居るけど…
正直もう帰りたい…（ーー；
　仕事もうまくいかなかった…
そりゃそうかもなって…
何十年も前と同じ感覚でやろうとしてた…
とりあえず仕入れてしまったものは仕方がない、消化しよう。
そのあとのことも考えなくちゃ…
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
トップバリュ キムチ（1人前） 24.6 kcal
ヤオコー 本格旨味チャンジャ（1人前） 17.6 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
12時
ご飯（0.97人前） 228 kcal
生協 うなぎ蒲焼（1人前） 191 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
  828 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/05/19 07:21 
ファイト！W(`0`)W
↓本人が一番分かっとるがな凹
 みたお 2025/05/19 12:13 
そう、わかっとるわかっとる…凹
打ち水 2025/05/19 07:55 
仕入れてしまったものはきちっと始末。
 みたお 2025/05/19 12:15 
はい、始末します…
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