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約80.9 kcalが不足
摂取 1129.1 kcal
目安 1210 ~ 1815 kcal
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約98.9 gが不足
摂取 52.1 g
目安 151 ~ 318 g
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約6.4 gが不足
摂取 43.6 g
目安 50 ~ 90.8 g
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約237 mgが過剰
摂取 3385.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約28.3 gが過剰
摂取 78.7 g
目安 26.9 ~ 50.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約740 mgが不足
摂取 859.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約550 mgが不足
摂取 49.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約1637 μgが過剰
摂取 4637.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.4 μg
目安 2 ~ μg
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約55.2 mgが不足
摂取 29.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 107.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 461.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 467 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 17 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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