健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

chiviさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年4月20日のレポート

食事レポート

4月に戻る

栄養バランス(2010年4月20日)

約75.9 kcalが不足
摂取 1129.1 kcal
目安 1205 ~ 1808 kcal
約98.9 gが不足
摂取 52.1 g
目安 151 ~ 316 g
約6.4 gが不足
摂取 43.6 g
目安 50 ~ 90.4 g
約237 mgが過剰
摂取 3385.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約28.5 gが過剰
摂取 78.7 g
目安 26.8 ~ 50.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月20日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
19時 焼き鳥 1 人前 561.5 kcal
19時 バラ串 1 人前 154.4 kcal
19時 トマト 1 人前 22.8 kcal
19時 大福 54g (参考用:カロリー表より算出) 1 人前 127 kcal
20時 カルボナーラ 0.2 人前 163.3 kcal
20時 鶏の唐揚げ 0.2 人前 100.1 kcal


4月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7月11日(金)晴...  凡 ハヤト
7/11  つかっと
19度かい!…↑  みたお
ヤバい  taka0723
絵画替えた  打ち水
25℃曇り  muusan
在庫無し  mommomo
7/10  つかっと
I CAME FR...  ましゃもも
PMF2025オー...  おじまる子
滋賀出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
20250710  rm-112
雨が降らない  pushuca
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ