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約624 kcalが不足
摂取 991.7 kcal
目安 1616 ~ 2828 kcal
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約48.7 gが不足
摂取 153.3 g
目安 202 ~ 495 g
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約6.4 gが不足
摂取 33.6 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 998.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.3 gが不足
摂取 26.6 g
目安 35.9 ~ 78.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1464 mgが不足
摂取 536 mg
目安 2000 ~ mg
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約465 mgが不足
摂取 135.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約461 μgが不足
摂取 89.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約72.6 mgが不足
摂取 12.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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約35.8 μgが不足
摂取 39.2 μg
目安 ~ μg
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約125 μgが不足
摂取 75.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 198.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.2 gが不足
摂取 2.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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