健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年1月21日)

適切です
摂取 2193.3 kcal
目安 1539 ~ 2693 kcal
約17.4 gが不足
摂取 174.6 g
目安 192 ~ 471 g
適切です
摂取 102.5 g
目安 40 ~ 135 g
適切です
摂取 1711.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 66.3 g
目安 34.2 ~ 74.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月21日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 パン 1 人前 171.6 kcal
8時 コーンスープ (びっくりドンキー) 1 人前 80 kcal
8時 スクランブルエッグ 1 人前 99 kcal
13時 カレー鍋 (永谷園) 3 人前 858 kcal
13時 焼鳥 0.8 人前 466.3 kcal
13時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
19時 1 人前 147.6 kcal


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