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約112 kcalが過剰
摂取 2268.1 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
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適切です
摂取 186 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 42.9 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 3109.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.2 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約622 mgが不足
摂取 1377.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約382 mgが不足
摂取 217.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 19.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約205 μgが不足
摂取 345.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 193.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9 mg
目安 ~ 800 mg
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約22.9 μgが不足
摂取 52.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 326.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 141 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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