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約860 kcalが過剰
摂取 3015.6 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
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約197 gが過剰
摂取 574.4 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 47.8 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 2409.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 38.7 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約996 mgが不足
摂取 1003.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約376 mgが不足
摂取 224.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約545 μgが不足
摂取 5.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約69.7 mgが不足
摂取 15.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 22 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約33.3 μgが不足
摂取 41.7 μg
目安 ~ μg
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約146 μgが不足
摂取 54.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 68.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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