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約87.2 kcalが過剰
摂取 2243.2 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
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適切です
摂取 264.8 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 73.6 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 3282.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.3 gが過剰
摂取 63.2 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2724.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約287 mgが不足
摂取 313 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約269 μgが不足
摂取 281.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約56.1 mgが不足
摂取 28.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 226.5 μg
目安 ~ μg
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約64.7 μgが不足
摂取 135.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 377 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが過剰
摂取 9.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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