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約253 kcalが過剰
摂取 2421.2 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 235.7 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 43.9 g
目安 40 ~ 108 g
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約403 mgが過剰
摂取 4339.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 35.6 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2772.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約317 mgが不足
摂取 282.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約443 μgが不足
摂取 107.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約45.7 mgが不足
摂取 39.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 171.3 μg
目安 ~ μg
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約80.8 μgが不足
摂取 119.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 100 mg
目安 ~ 750 mg
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約2 gが不足
摂取 18 g
目安 20 ~ g
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約2.5 gが過剰
摂取 10.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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