|
約164 kcalが不足
摂取 1007.1 kcal
目安 1171 ~ 1757 kcal
|
|
適切です
摂取 157.3 g
目安 146 ~ 307 g
|
|
約22.2 gが不足
摂取 27.8 g
目安 50 ~ 87.9 g
|
|
適切です
摂取 1152.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約14.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 26 ~ 48.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1706.1 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約309 mgが不足
摂取 290.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約296 μgが不足
摂取 154 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 156.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約32.7 μgが不足
摂取 32.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約26.5 μgが不足
摂取 173.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 35.5 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約8.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|