健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年5月29日)

約434 kcalが過剰
摂取 2652.7 kcal
目安 1479 ~ 2219 kcal
約133 gが不足
摂取 52.3 g
目安 185 ~ 388 g
約26.4 gが不足
摂取 13.6 g
目安 40 ~ 111 g
約296 mgが不足
摂取 304.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約27.9 gが不足
摂取 5 g
目安 32.9 ~ 61.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 バターロール (山崎製パン) 2 人前 188 kcal
8時 バナナ (doll) 1 人前 86 kcal
11時 天そば 1 人前 471 kcal
18時 モルツ [ビン] 633ml (サントリー) 2 人前 531.7 kcal
18時 オードブル 1 人前 800 kcal
18時 赤ワイン (すかいらーく) 4 人前 576 kcal


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