健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2017年10月12日)

約1387 kcalが不足
摂取 0 kcal
目安 1387 ~ 2427 kcal
約173 gが不足
摂取 0 g
目安 173 ~ 425 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 121 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約30.8 gが不足
摂取 0 g
目安 30.8 ~ 67.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 朝、シリアル 1 人前 --- kcal
12時 昼、オムライス 1 人前 --- kcal
12時 夜、家でポーク焼き 1 人前 --- kcal


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