健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年1月10日)

約1386 kcalが不足
摂取 0 kcal
目安 1386 ~ 2426 kcal
約173 gが不足
摂取 0 g
目安 173 ~ 425 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 121 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約30.8 gが不足
摂取 0 g
目安 30.8 ~ 67.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
21時 朝、サンド 1 人前 --- kcal
21時 昼、イオンのせんべい 1 人前 --- kcal
21時 夜、つまみ 1 人前 --- kcal


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