健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(月)			朝、おせち料理と味噌雑煮 昼、唐揚げなど 夜、ホテルバイキング		---	kcal
1月2日(火)			朝、朝食バイキング 昼、うな重と親子丼 夜、皿鉢料理		---	kcal
1月3日(水)			朝、ホテル和朝食 昼、讃岐うどん 夜、近畿駅弁		---	kcal
1月4日(木)			朝、サンド 昼、抜き 夜、家でピザとハヤシライス		---	kcal
1月5日(金)			朝、サンド 昼、抜き 夜、家でキムチ鍋		---	kcal
1月6日(土)			朝、チーズトースト 昼、銀だこ 夜、ハンバーグとサラダバー		---	kcal
1月7日(日)			朝、チーズトースト 昼、豚汁とお餅	夜、野菜たっぷりチャンポン	---	kcal
1月8日(月)				朝、シフォンケーキ 昼、牛しゃぶしゃぶ食べ放題 夜、焼き立てデニッシュとアイス	---	kcal
1月9日(火)				朝、サンド 昼、抜き 夜、家でビフテキ	---	kcal
1月10日(水)				朝、サンド 昼、イオンのせんべい 夜、つまみ	---	kcal
1月11日(木)				朝、サンド 昼、抜き	---	kcal
1月12日(金)		朝、サンド 昼、バランスパワー 夜、家でカレー			---	kcal
1月13日(土)			朝、チーズトースト 昼、ミスド チョコファッション		---	kcal
1月14日(日)				朝、チーズトースト 昼、鴨つけ蕎麦と小天丼 夜、ポークかつ	---	kcal
1月15日(月)				夜、家で生姜焼き 朝、サンド 昼、おせんべ	---	kcal
1月16日(火)				朝、サンド 昼、おせんべ 夜、家でハンバーグ	---	kcal
1月17日(水)				朝、サンド 昼、おにぎり 夜、菓子パン	---	kcal
1月18日(木)				朝、サンド 昼、おせんべなど 夜、豆腐・鍋コース	---	kcal
1月19日(金)			朝、サンド 昼、バランスパワー 夜、家でドミノピザ		---	kcal
1月20日(土)			朝、チーズトースト 昼、豚純豆腐 夜、白菜チャンポン		---	kcal
1月21日(日)		朝、サンド	昼、おにぎり2個	夜、タンドリーチキンとメキシカンピラフ	---	kcal
1月22日(月)			朝、サンド 昼、おせんべ		---	kcal
1月23日(火)				朝、サンド 昼、おせんべ 夜、家でチキンステーキ	---	kcal
1月24日(水)				朝、サンド 昼、バランスパワー 夜、家で焼き魚など	---	kcal
1月25日(木)				朝、クルミパン 昼、バランスパワー 夜、ツマミ	---	kcal
1月26日(金)				朝、FMサンド 昼、バランスパワー 夜、コロッケカレー	---	kcal
1月27日(土)				朝、サンド 昼、丸亀親子うどん 夜、オマールエビフライとハンバーグ	---	kcal
1月28日(日)				朝、チーズトースト 昼、イオンラウンジのおせんべ 夜、油淋鶏と餃子	---	kcal
1月29日(月)				朝、サンド 昼、カツカレー 夜、刺身など	---	kcal
1月30日(火)				朝、サンド 昼、日替わりランチ(チキン照り焼き) 夜、ビーフバラステーキ	---	kcal
1月31日(水)			夜、家でチキン手羽	朝、サンド 昼、抜き(夕方アップルパイ)	---	kcal