日付 |
0時 ~ 5時
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6時 ~ 11時 |
12時 ~ 17時
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18時 ~ 23時 |
エネルギー |
1月1日(月) |
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朝、おせち料理と味噌雑煮
昼、唐揚げなど
夜、ホテルバイキング
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1月2日(火) |
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朝、朝食バイキング
昼、うな重と親子丼
夜、皿鉢料理
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1月3日(水) |
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朝、ホテル和朝食
昼、讃岐うどん
夜、近畿駅弁
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kcal |
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1月4日(木) |
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朝、サンド
昼、抜き
夜、家でピザとハヤシライス
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kcal |
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1月5日(金) |
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朝、サンド
昼、抜き
夜、家でキムチ鍋
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kcal |
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1月6日(土) |
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朝、チーズトースト
昼、銀だこ
夜、ハンバーグとサラダバー
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kcal |
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1月7日(日) |
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朝、チーズトースト
昼、豚汁とお餅
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夜、野菜たっぷりチャンポン
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1月8日(月) |
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朝、シフォンケーキ
昼、牛しゃぶしゃぶ食べ放題
夜、焼き立てデニッシュとアイス
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kcal |
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1月9日(火) |
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朝、サンド
昼、抜き
夜、家でビフテキ
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kcal |
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1月10日(水) |
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朝、サンド
昼、イオンのせんべい
夜、つまみ
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1月11日(木) |
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朝、サンド
昼、抜き
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kcal |
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1月12日(金) |
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朝、サンド
昼、バランスパワー
夜、家でカレー
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kcal |
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1月13日(土) |
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朝、チーズトースト
昼、ミスド チョコファッション
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kcal |
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1月14日(日) |
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朝、チーズトースト
昼、鴨つけ蕎麦と小天丼
夜、ポークかつ
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1月15日(月) |
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夜、家で生姜焼き
朝、サンド
昼、おせんべ
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kcal |
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1月16日(火) |
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朝、サンド
昼、おせんべ
夜、家でハンバーグ
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1月17日(水) |
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朝、サンド
昼、おにぎり
夜、菓子パン
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1月18日(木) |
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朝、サンド
昼、おせんべなど
夜、豆腐・鍋コース
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kcal |
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1月19日(金) |
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朝、サンド
昼、バランスパワー
夜、家でドミノピザ
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kcal |
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1月20日(土) |
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朝、チーズトースト
昼、豚純豆腐
夜、白菜チャンポン
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1月21日(日) |
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朝、サンド
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昼、おにぎり2個
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夜、タンドリーチキンとメキシカンピラフ
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1月22日(月) |
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朝、サンド
昼、おせんべ
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1月23日(火) |
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朝、サンド
昼、おせんべ
夜、家でチキンステーキ
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kcal |
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1月24日(水) |
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朝、サンド
昼、バランスパワー
夜、家で焼き魚など
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kcal |
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1月25日(木) |
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朝、クルミパン
昼、バランスパワー
夜、ツマミ
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kcal |
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1月26日(金) |
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朝、FMサンド
昼、バランスパワー
夜、コロッケカレー
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1月27日(土) |
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朝、サンド
昼、丸亀親子うどん
夜、オマールエビフライとハンバーグ
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1月28日(日) |
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朝、チーズトースト
昼、イオンラウンジのおせんべ
夜、油淋鶏と餃子
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1月29日(月) |
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朝、サンド
昼、カツカレー
夜、刺身など
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1月30日(火) |
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朝、サンド
昼、日替わりランチ(チキン照り焼き)
夜、ビーフバラステーキ
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1月31日(水) |
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夜、家でチキン手羽
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朝、サンド
昼、抜き(夕方アップルパイ)
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kcal |
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