食事レポート
 グラフ（2017年12月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（12月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 12月1日(金) |
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| 12月2日(土) |
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| 12月3日(日) |
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| 12月4日(月) |
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| 12月5日(火) |
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| 12月6日(水) |
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| 12月7日(木) |
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| 12月8日(金) |
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| 12月9日(土) |
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| 12月10日(日) |
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| 12月11日(月) |
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| 12月12日(火) |
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| 12月13日(水) |
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| 12月14日(木) |
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| 12月15日(金) |
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| 12月16日(土) |
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| 12月17日(日) |
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朝、チーズトースト
昼、デミグラスバーガー
夜、油淋鶏＆餃子&青菜炒め
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kcal |
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| 12月18日(月) |
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| 12月19日(火) |
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| 12月20日(水) |
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| 12月21日(木) |
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| 12月22日(金) |
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| 12月23日(土) |
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| 12月24日(日) |
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| 12月25日(月) |
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| 12月26日(火) |
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| 12月27日(水) |
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| 12月28日(木) |
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| 12月29日(金) |
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| 12月30日(土) |
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朝、サンド
昼、淡路島玉ねぎのメンチカツカレー
夜、ホテル和定食
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kcal |
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| 12月31日(日) |
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朝、ホテル和朝食
昼、
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夜、ホテル和定食
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kcal |
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12月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1388 ～ 2429 kcal
12月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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