健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2019年1月20日)

約1382 kcalが不足
摂取 0 kcal
目安 1382 ~ 2419 kcal
約173 gが不足
摂取 0 g
目安 173 ~ 423 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 121 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約30.7 gが不足
摂取 0 g
目安 30.7 ~ 67.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月20日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 朝、チーズトースト 1 人前 --- kcal
14時 昼、芋煮 1 人前 --- kcal
19時 夜、厚切りロースカツ 1 人前 --- kcal


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