健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年11月22日)

適切です
摂取 1676.7 kcal
目安 1389 ~ 2778 kcal
約9.9 gが不足
摂取 164.1 g
目安 174 ~ 486 g
適切です
摂取 82.2 g
目安 40 ~ 139 g
適切です
摂取 2209.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 72.3 g
目安 30.9 ~ 77.2 g
   
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食事リスト(11月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 ヨーグルト 1 人前 62 kcal
14時 ステーキ 1 人前 522.9 kcal
14時 ご飯 1 人前 151.2 kcal
14時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
14時 サラダ 1 人前 37.3 kcal
16時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
19時 ぺペロンチーノ 1 人前 409.5 kcal
19時 サラダ 1 人前 37.3 kcal
19時 ホタテ 1 人前 77.6 kcal
21時 プリン 1 人前 112.4 kcal
22時 ポテト 1 人前 170.3 kcal


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