|
適切です
摂取 1676.7 kcal
目安 1389 ~ 2778 kcal
|
|
約9.9 gが不足
摂取 164.1 g
目安 174 ~ 486 g
|
|
適切です
摂取 82.2 g
目安 40 ~ 139 g
|
|
適切です
摂取 2209.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 72.3 g
目安 30.9 ~ 77.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3636.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約67.9 mgが不足
摂取 532.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 10.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 593.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 310.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 14.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 213.1 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 424.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 333.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約6.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|