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適切です
摂取 1919.8 kcal
目安 1376 ~ 2752 kcal
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適切です
摂取 201.8 g
目安 172 ~ 482 g
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適切です
摂取 67.1 g
目安 40 ~ 138 g
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約1451 mgが過剰
摂取 5388.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.1 gが過剰
摂取 87.5 g
目安 30.6 ~ 76.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2336.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約256 mgが不足
摂取 343.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 570.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約27.4 mgが不足
摂取 57.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 167.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 228.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 686.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 20 ~ g
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約5.3 gが過剰
摂取 13.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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