健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年12月24日)

適切です
摂取 2213.8 kcal
目安 1403 ~ 2806 kcal
適切です
摂取 253.1 g
目安 175 ~ 491 g
適切です
摂取 50.2 g
目安 40 ~ 140 g
適切です
摂取 2487 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 40.9 g
目安 31.2 ~ 77.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月24日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
21時 チャーハン 1 人前 549.8 kcal
21時 煮込みハンバーグ (サイゼリア) 1 人前 587 kcal
21時 ご飯 1 人前 504 kcal
21時 飲茶三昧 春雨 ワンタン (明星) 1 人前 93 kcal
21時 モスチキン (モスバーガー) 2 人前 480 kcal


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