健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2020年12月12日)

適切です
摂取 2674.3 kcal
目安 1403 ~ 2806 kcal
適切です
摂取 404.3 g
目安 175 ~ 491 g
適切です
摂取 80.8 g
目安 40 ~ 140 g
適切です
摂取 3713.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 71.1 g
目安 31.2 ~ 77.9 g
   
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食事リスト(12月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
20時 キャベツ 1 人前 11.5 kcal
20時 いなり寿司 1.4 人前 382.2 kcal
20時 味噌汁 1 人前 138.4 kcal
20時 キムチ 1 人前 18.4 kcal
20時 野菜のかき揚げ(塩) 1 人前 165.3 kcal
20時 サツマイモの天ぷら(塩) 1 人前 145 kcal
20時 ライスカレー 1 人前 768.5 kcal
20時 味噌汁 1 人前 138.4 kcal
20時 ご飯250 1 人前 336 kcal
20時 生姜焼き 1 人前 198 kcal
20時 トースト 1 人前 326.3 kcal
20時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
20時 ミルクティー 1 人前 39.9 kcal


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