健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年5月25日)

約158 kcalが不足
摂取 1055.1 kcal
目安 1213 ~ 2123 kcal
適切です
摂取 161.1 g
目安 152 ~ 372 g
約19.3 gが不足
摂取 30.7 g
目安 50 ~ 106 g
適切です
摂取 761 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 30.9 g
目安 27 ~ 59 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 きんつば 1 人前 132 kcal
7時 牛乳 (MEGMILK) 1 人前 133 kcal
10時 コーヒーゼリー (森永) 2 人前 242 kcal
12時 ちゃんぽん 1 人前 416.1 kcal
15時 きんつば 1 人前 132 kcal


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