健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

tana1eさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2012年5月25日のレポート

食事レポート

5月に戻る

栄養バランス(2012年5月25日)

約158 kcalが不足
摂取 1055.1 kcal
目安 1213 ~ 2123 kcal
適切です
摂取 161.1 g
目安 152 ~ 372 g
約19.3 gが不足
摂取 30.7 g
目安 50 ~ 106 g
適切です
摂取 761 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 30.9 g
目安 27 ~ 59 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 きんつば 1 人前 132 kcal
7時 牛乳 (MEGMILK) 1 人前 133 kcal
10時 コーヒーゼリー (森永) 2 人前 242 kcal
12時 ちゃんぽん 1 人前 416.1 kcal
15時 きんつば 1 人前 132 kcal


5月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
Printer i...  Sei
薄曇のち晴  komokomo
梅雨前線復活  pushuca
7月9日(水)曇り...  凡 ハヤト
20250709  rm-112
7/9  つかっと
風呂3時間…↑  みたお
同伴コンプリート  おじまる子
うーん  taka0723
31℃曇り  muusan
7/8  つかっと
 komokomo
20250708  rm-112
31℃曇り  muusan
滋賀出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
脳神経外科受診  Sei
猛暑日突入  pushuca
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ