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約247 kcalが不足
摂取 1000.6 kcal
目安 1248 ~ 1872 kcal
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約15.9 gが不足
摂取 140.1 g
目安 156 ~ 328 g
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約16.3 gが不足
摂取 33.7 g
目安 50 ~ 93.6 g
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約821 mgが過剰
摂取 3970.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 33 g
目安 27.7 ~ 52 g
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その他の栄養素も見る |
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約29.3 mgが不足
摂取 1570.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約285 mgが不足
摂取 314.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約297 μgが不足
摂取 153.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 106.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 172.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 266.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 37.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.8 gが不足
摂取 11.2 g
目安 17 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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