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適切です
摂取 1646.8 kcal
目安 1346 ~ 2356 kcal
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適切です
摂取 297.4 g
目安 168 ~ 412 g
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適切です
摂取 56.3 g
目安 50 ~ 118 g
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約117 mgが過剰
摂取 3265.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約9.8 gが不足
摂取 20.1 g
目安 29.9 ~ 65.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1839.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約399 mgが不足
摂取 201.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約402 μgが不足
摂取 48.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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約59.8 mgが不足
摂取 25.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約57.3 μgが不足
摂取 7.7 μg
目安 ~ μg
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約60.9 μgが不足
摂取 139.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 59.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 17 ~ g
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約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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