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約72.8 kcalが過剰
摂取 2144.8 kcal
目安 1184 ~ 2072 kcal
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適切です
摂取 183.4 g
目安 148 ~ 363 g
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約3.5 gが不足
摂取 46.5 g
目安 50 ~ 104 g
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適切です
摂取 2214.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 44.6 g
目安 26.3 ~ 57.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1444 mgが不足
摂取 156 mg
目安 1600 ~ mg
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約280 mgが不足
摂取 319.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約385 μgが不足
摂取 64.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約84.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約60.5 μgが不足
摂取 4.5 μg
目安 ~ μg
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約187 μgが不足
摂取 13.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 101 mg
目安 ~ 650 mg
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約17 gが不足
摂取 0 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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