健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2015年8月21日)

約197 kcalが不足
摂取 1290 kcal
目安 1487 ~ 2974 kcal
約186 gが不足
摂取 0 g
目安 186 ~ 520 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 149 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約33 gが不足
摂取 0 g
目安 33 ~ 82.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月21日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 朝食 1 人前 330 kcal
12時 昼食 1 人前 580 kcal
21時 夕食 1 人前 380 kcal


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