|
約50.5 kcalが過剰
摂取 2234.5 kcal
目安 1248 ~ 2184 kcal
|
|
適切です
摂取 183 g
目安 156 ~ 382 g
|
|
適切です
摂取 57.3 g
目安 50 ~ 109 g
|
|
約425 mgが過剰
摂取 3574.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 54.9 g
目安 27.7 ~ 60.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約607 mgが不足
摂取 993.1 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約86.4 mgが不足
摂取 513.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約600 μgが過剰
摂取 3600 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 6.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約82 mgが不足
摂取 3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 27 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 11.1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
|
|
約66.4 μgが不足
摂取 133.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 345 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約16.8 gが不足
摂取 0.2 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|