健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年8月25日)

適切です
摂取 1416.7 kcal
目安 1340 ~ 2345 kcal
適切です
摂取 201.2 g
目安 168 ~ 410 g
適切です
摂取 64.2 g
目安 40 ~ 117 g
適切です
摂取 1272.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 32.2 g
目安 29.8 ~ 65.1 g
   
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食事リスト(8月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 トースト 1 人前 270.1 kcal
7時 ヨーグルト 1 人前 --- kcal
7時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
7時 ミューズリー (カントリーファーム) 1 人前 18.5 kcal
7時 野菜ジュース [カン] 190ml (キリンビバレッジ) 1 人前 39.9 kcal
7時 ブドウ 1 人前 76.7 kcal
12時 お弁当 (CGC) 1 人前 531 kcal
19時 ご飯 1 人前 151.2 kcal
19時 長いも 1 人前 117 kcal
19時 マグロ (oto) 1 人前 50 kcal
19時 刺身 1 人前 155.9 kcal


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