健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年3月24日)

適切です
摂取 1501.2 kcal
目安 1389 ~ 2778 kcal
約69.7 gが不足
摂取 104.3 g
目安 174 ~ 486 g
適切です
摂取 54.1 g
目安 40 ~ 139 g
適切です
摂取 1615.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 31.3 g
目安 30.9 ~ 77.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(3月24日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 きんぴら 1 人前 74.2 kcal
7時 キムチ 1 人前 18.4 kcal
7時 砂肝 1 人前 141 kcal
12時 月見そば 1 人前 394.5 kcal
18時 天玉そば 1 人前 570 kcal
18時 アイス 1 人前 303.1 kcal


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