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約395 kcalが不足
摂取 1075.2 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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約30.9 gが不足
摂取 153.1 g
目安 184 ~ 450 g
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適切です
摂取 41.9 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 3800.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.7 gが不足
摂取 31 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約415 mgが不足
摂取 1584.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約264 mgが不足
摂取 336.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約282 μgが不足
摂取 268.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約17.9 mgが不足
摂取 67.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 115.7 μg
目安 ~ μg
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約48.8 μgが不足
摂取 151.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 80.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.7 gが不足
摂取 10.3 g
目安 20 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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