|
約386 kcalが不足
摂取 1084 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
|
|
約0.7 gが不足
摂取 183.3 g
目安 184 ~ 450 g
|
|
適切です
摂取 66.7 g
目安 40 ~ 129 g
|
|
適切です
摂取 2554.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約24 gが不足
摂取 8.7 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約528 mgが不足
摂取 1471.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約333 mgが不足
摂取 267.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約290 μgが不足
摂取 259.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約51.1 mgが不足
摂取 33.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 8.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 128.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約65.2 μgが不足
摂取 134.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 85.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約11.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|