健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年8月25日)

約293 kcalが不足
摂取 892.5 kcal
目安 1185 ~ 1778 kcal
約39.2 gが不足
摂取 108.8 g
目安 148 ~ 311 g
約8 gが不足
摂取 42 g
目安 50 ~ 88.9 g
適切です
摂取 1765.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 30.5 g
目安 26.3 ~ 49.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 目玉焼き 1 人前 73.6 kcal
8時 十五穀米 (coop) 1 人前 19 kcal
8時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal
9時 ドリップパック (ブレンディ 8g180ml) 1 人前 4 kcal
12時 カップヌードル ミートキング (日清) 1 人前 375 kcal
18時 オクラと納豆のネバネバにゅうめん 1 人前 195 kcal
18時 ししゃも 3 人前 74.7 kcal


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