|
約293 kcalが不足
摂取 892.5 kcal
目安 1185 ~ 1778 kcal
|
|
約39.2 gが不足
摂取 108.8 g
目安 148 ~ 311 g
|
|
約8 gが不足
摂取 42 g
目安 50 ~ 88.9 g
|
|
適切です
摂取 1765.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 30.5 g
目安 26.3 ~ 49.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約371 mgが不足
摂取 1228.8 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約177 mgが不足
摂取 422.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約269 μgが不足
摂取 181 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 2.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約80 mgが不足
摂取 5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 383.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約29.2 μgが不足
摂取 170.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 275.7 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約8.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 17 ~ g
|
|
約1.6 gが過剰
摂取 9.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|