健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(日)			オレンジ　ランチプレート セブンティーンアイス ワッフルコーンショコラ 生チョコ仕立て	リンゴ	911.7	kcal
8月2日(月)		トースト スクランブルエッグ スライスチーズ オニオンサラダ ドリップパック	ご飯 梅干し ひじき煮 豚キムチ オニオンサラダ 青じそ カフェオレ 午後の紅茶クッキー＜ミルクティー＞	おにぎり 卵焼き かぼちゃの煮物 ほうれん草と油あげの煮浸...	1953.1	kcal
8月3日(火)		えのきの十五穀米おじや 千切りキャベツ お惣菜 ドライスパークリング	激辛ラーメン　旨 若鶏とキャベツ炒め	十五穀米 ニシンの塩焼き	1207.1	kcal
8月4日(水)		チキンとキャベツのスープパスタ 日清塩ラーメン 十五穀米 ひじき煮	ざるそば ＶＬ白身魚フライ 千切りキャベツ ノンオイルドレッシング　...	ワイン（赤） フライドポテト サルサソース 刺し盛り ニシンの塩焼き 日清食品 日清のラーメン... ごまだれ トッピング かに焼売 黒豚餃子 スイカ	1678	kcal
8月5日(木)		イングリッシュマフィン ライ麦入り食パン(６枚） 岐阜県産鶏卵 目玉焼きソース キャベツのオニオンコンソメスープ	照り焼きチキン弁当 VLコーンサラダ（和風ド... 野菜生活　沖縄シークヮー... じゃがりこ　感謝のキムチ味	梅田屋 ビール スーパーチューハイ 淡麗... 白菜キムチ 枝豆 ごはん ワイン（赤）	2624.9	kcal
8月6日(金)			ごまだれとうふめん 香味和風ノンオイルドレッ... じゃがりこ VLグリーンサラダ サラダハムサンド	おにぎり カボチャの煮物 ニラ入...	1205.5	kcal
8月7日(土)			ライ麦入り食パン(６枚） キャベツの春雨スープ ガリガリ君　ソーダ（1本... 午後の紅茶クッキー＜ミル...	さば味付 舌鼓 めかぶ ワイン（赤）	804.2	kcal
8月8日(日)		ライ麦入り食パン(６枚） めかぶ ﾎﾟｰﾁﾄﾞｴｯｸﾞ プッコッチ きな粉豆乳	メロン 午後の紅茶クッキー＜ミル...	十五穀米 午後の紅茶クッキー＜ミル... 豚生姜焼き チューハイ　グレープフルーツ	1637.8	kcal
8月9日(月)		ライ麦入り食パン(６枚） ポーチドエッグ メロン きな粉豆乳 ドリップパック	十五穀米 あさげ わかめトッピング 豚キムチ メロン	チキンとキャベツのあっさりトマトクリームパスタ	1477.8	kcal
8月10日(火)		ライ麦入り食パン(６枚） とろけるスライス (プロ... ケチャップ グリーンサラダ メロン 目玉焼き ドリップパック チルド餃子 十五穀米 梅干し	十五穀米 梅干し 豚生姜焼き グリーンサラダ ノンオイルドレッシング　... メロン	ミネラルチャージ アセロラ酢	1250.5	kcal
8月11日(水)		キャベツの豆乳コーンポタージュパスタ	ドーナツ マンゴーオレンジジュース 海鮮丼	チューハイ　グレープフル... 酒　おつまみ ワイン ハーフほうれん草カレー 完熟トマト	3580	kcal
8月12日(木)			ハンバーガー アイスコーヒー M シャカシャカチキン　チー... マックフライポテト M	刺し盛り 大根サラダ 唐揚げ 春巻 生春巻き 奈良漬け 枝豆 ナスの辛みそ掛け ワイン（赤） チョコアイス　ベリー盛り	1929.7	kcal
8月13日(金)		ご飯 目玉焼き 梅干し 小松菜キムチ キムチ たらのクッ	日清レンジSpa王　ミルクで作るたらこクリーム 豆乳（無調整）	いんげんの卵とじ 小松菜キムチ ご飯 ホタのバター炒め 氷結 ウメ [カン] 2... 焼サバ 韓国のり パピコ ホワイトサワー ...	2031.6	kcal
8月14日(土)		いんげんの卵とじ ご飯 ぶりの塩焼き 小松菜キムチ 韓国のり	パピコ ホワイトサワー ...	マルちゃん　緑のたぬき　...	1171.2	kcal
8月15日(日)		食事			600	kcal
8月16日(月)				シャンディガフ ワイン（赤） 食事 ワイン（赤）	1678	kcal
8月17日(火)		食事			1500	kcal
8月18日(水)		じゃがポタパスタ マンゴーゼリー	十五穀米 うめぼし 蒸し豚 ガリガリ君　ソーダ ポテトサラダ	しゃけといくらの和風パスタ 午後の紅茶クッキー＜ミル...	1422.3	kcal
8月19日(木)		かま玉そうめん トマトスライス ポテトサラダ ドリップパック	十五穀米 うめぼし ポテトサラダ トマトスライス 蒸し豚 リンゴ ドリップパック VL　スープ春雨　かきたま中華風	十五穀米 ポテトサラダ リンゴ 豚キムチ 黄金の味　中辛	1423.9	kcal
8月20日(金)		天とじにゅうめん ねばねば納豆海藻サラダ ポテトサラダ ドリップパック	ＶＬ　スープ春雨　坦々 VL グリーンサラダD ノンオイルドレッシング　... 春巻 白桃ゼリー	黒ビール カナダドライ ジンジャー... ローストチキン ワイン（赤） 温野菜 レバームース クラッカー ワイン（赤）	1957	kcal
8月21日(土)		ドリップパック ダブルパンプキン　ベーグル クリームチーズ ブルーベリー　ベーグル グレープフルーツ	とろろ丼 えび天サラダ グレープフルーツ	シャンパン ワイン（白） ワイン（白） レバームース ブルーチーズ クラッカー 温野菜 ローストチキン コールスロー グレープフルーツサワー 茄子とひき肉のミートスパ チューハイ　グレープフル... サラミ 韓国のり	2755.2	kcal
8月22日(日)			キン肉マン丼 コーヒー ブラックサンダーアイス	つけ麺	1184.8	kcal
8月23日(月)		天とじにゅうめん カットトマト ドリップパック	十五穀米 豚キムチ 梅干し おくらとわかめのサッパリサラダ マカロン	大根サラダ 唐揚げ ポテトフライ ワイン（赤） 梅酒 餅ベーコン 刺し盛り サーモンユッケ プロセスチーズ ショートケーキ ワイン（赤） ネギサラダ なす炒め	2756	kcal
8月24日(火)		わかめとオクラのかま玉にゅうめん	激辛ラーメン　旨 VL グリーンサラダD ノンオイルドレッシング　... パイナップル	ご飯 十五穀米 サーロインステーキ カレーパン ミックスピザ 桃クリームパン	1820.8	kcal
8月25日(水)		目玉焼き 十五穀米 ご飯 小 ドリップパック	カップヌードル　ミートキ...	オクラと納豆のネバネバに... ししゃも	892.5	kcal
8月26日(木)		ライ麦入り食パン(６枚） ポーチドエッグ ツナフレーク缶（ライト） クリームチーズ ドリップパック えびせんべい せんべい	ご飯 小 十五穀米 梅干し ししゃも ツナサラダ 栗どら	トマトジュース 明治ブルガリアヨーグルト... ブレープフルーツサワー キウイサワー 明太ささみ串 キュウリの浅漬け 梅酒 チャンジャ 若鶏の竜田揚げ ズッキーニと茄子のトマトソース 明太チーズ春巻 ライクジーマ アーモンドチョコ ポップコーン エイヒレ	2931.6	kcal
8月27日(金)		ＶＬ　低脂肪ヨーグルト　プレーン ナタデココ ドリップパック	おでん	焼き肉 ビール マッコリ 焼肉 ユッケ 生センマイ 焼酎 焼あわび ネギサラダ	1787.8	kcal
8月28日(土)			ＶＬ　低脂肪ヨーグルト　... ナタデココ	おにぎり 卵焼き かぼちゃ煮 野菜炒め	885.9	kcal
8月29日(日)			トック 韓国のり VL グリーンサラダD ごまダレ 韓国風にゅうめん 油淋鶏 エビのチリソース煮		878.5	kcal
8月30日(月)		オクラとわかめのかま玉に...	ご飯 たくあん しいたけ煮 小梅 ホイコーロー どら焼き	おにぎり 茄子の辛あえ ウインナー炒め	1639.6	kcal
8月31日(火)		ドリップパック ランチパック　チョコレー...	ご飯 中 筑前煮 梅干し たくあん 鶏の唐揚げ 野菜サラダ 和風しょうゆドレッシング	オレンジゼリー キーマカレーまん じゃがりこ　感謝のキムチ... 細切りBEERプリッツ　えだまめ ハッピーターン [袋] ...	1578.3	kcal