健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年11月11日)

適切です
摂取 2263.4 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
約88.9 gが不足
摂取 76.1 g
目安 165 ~ 463 g
適切です
摂取 53.1 g
目安 40 ~ 132 g
適切です
摂取 3014.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 62.6 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
   
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食事リスト(11月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 バターロール (山崎製パン) 1 人前 209 kcal
13時 回鍋肉 1 人前 629.4 kcal
19時 焼酎 2 人前 741.6 kcal
19時 玄米 1 人前 231 kcal
19時 納豆 1 人前 100 kcal
19時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
19時 大根野菜炒め 1 人前 200.6 kcal
19時 野菜サラダ (ほっともっと) 1 人前 62 kcal


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