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適切です
摂取 1719.6 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
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約117 gが不足
摂取 48.2 g
目安 165 ~ 463 g
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適切です
摂取 44.3 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2819.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.6 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約363 mgが不足
摂取 1636.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約173 mgが不足
摂取 426.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約418 μgが不足
摂取 131.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 91.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 478.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 262.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 310.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.6 gが不足
摂取 11.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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