健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年8月30日)

適切です
摂取 1719.6 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
約117 gが不足
摂取 48.2 g
目安 165 ~ 463 g
適切です
摂取 44.3 g
目安 40 ~ 132 g
適切です
摂取 2819.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 49.6 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
   
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食事リスト(8月30日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 バターロール (山崎製パン) 1 人前 209 kcal
12時 玄米 1 人前 231 kcal
12時 ゆでたまご 1 人前 64.9 kcal
12時 ミニトマト 1 人前 5.8 kcal
12時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
19時 玄米 2 人前 462 kcal
19時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
19時 納豆 1 人前 100 kcal
19時 ゴーヤチャンプル 1 人前 313 kcal
19時 キャベツサラダ 1 人前 81.2 kcal
19時 1 人前 73.1 kcal


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