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適切です
摂取 1803.7 kcal
目安 1233 ~ 1850 kcal
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適切です
摂取 179.1 g
目安 154 ~ 324 g
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適切です
摂取 66.1 g
目安 50 ~ 92.5 g
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約4380 mgが過剰
摂取 7529.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約34 gが過剰
摂取 85.4 g
目安 27.4 ~ 51.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約322 mgが不足
摂取 1277.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約339 mgが不足
摂取 260.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約267 μgが不足
摂取 183.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.1 μg
目安 2 ~ μg
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約63.4 mgが不足
摂取 21.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 150.3 μg
目安 ~ μg
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約15.1 μgが不足
摂取 184.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 437.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.8 gが不足
摂取 7.2 g
目安 17 ~ g
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約11 gが過剰
摂取 19 g
目安 1.5 ~ 8 g
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