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約451 kcalが過剰
摂取 3086.9 kcal
目安 1506 ~ 2636 kcal
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適切です
摂取 218.5 g
目安 188 ~ 461 g
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適切です
摂取 108.8 g
目安 40 ~ 132 g
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約566 mgが過剰
摂取 4503 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約29.1 gが過剰
摂取 102.3 g
目安 33.5 ~ 73.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1163 mgが不足
摂取 837 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1201.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約535 μgが不足
摂取 15.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 12.7 μg
目安 2 ~ μg
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約75.8 mgが不足
摂取 9.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約57 μgが不足
摂取 18 μg
目安 ~ μg
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約159 μgが不足
摂取 41.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 78 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.2 gが不足
摂取 3.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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