健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年12月9日)

約28.5 kcalが不足
摂取 1195.5 kcal
目安 1224 ~ 2142 kcal
約69.3 gが不足
摂取 83.7 g
目安 153 ~ 375 g
適切です
摂取 50.6 g
目安 40 ~ 107 g
適切です
摂取 1232 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約12.2 gが過剰
摂取 71.7 g
目安 27.2 ~ 59.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月9日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ヨーグルト 1 人前 --- kcal
7時 ソーセージ 1 人前 55.8 kcal
7時 食パン (神戸屋) 1 人前 222 kcal
12時 お好み焼き 1 人前 608.5 kcal
19時 よせ鍋 1 人前 309.2 kcal


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