健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年10月25日)

適切です
摂取 1342.9 kcal
目安 1216 ~ 2128 kcal
約58.7 gが不足
摂取 93.3 g
目安 152 ~ 372 g
適切です
摂取 104.9 g
目安 50 ~ 106 g
約813 mgが過剰
摂取 3962 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 40.5 g
目安 27 ~ 59.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
16時 ブロッコリーとツナのミモザサラダ 2 人前 377.3 kcal
16時 イカと玉ねぎのマリネ 1 人前 202.1 kcal
21時 タラバガニ缶詰 2 人前 234 kcal
21時 にぎり 4貫 (oto) 1 人前 176 kcal
21時 粉ふきいも 1 人前 102.6 kcal
21時  (旭食品) 0.5 人前 80.5 kcal
23時 ジン 2 人前 170.4 kcal


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