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約106 kcalが過剰
摂取 1716.8 kcal
目安 1074 ~ 1611 kcal
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適切です
摂取 195.6 g
目安 134 ~ 282 g
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適切です
摂取 53.6 g
目安 50 ~ 80.6 g
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適切です
摂取 2900.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約1.3 gが過剰
摂取 46.1 g
目安 23.9 ~ 44.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2592.2 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 648.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約60.9 μgが不足
摂取 389.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 222.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 211.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 319.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 124.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.5 gが不足
摂取 13.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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