|
適切です
摂取 1546.3 kcal
目安 1023 ~ 1790 kcal
|
|
適切です
摂取 144.5 g
目安 128 ~ 313 g
|
|
適切です
摂取 52.6 g
目安 50 ~ 89.5 g
|
|
約656 mgが過剰
摂取 3804.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約7.9 gが過剰
摂取 57.6 g
目安 22.7 ~ 49.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約788 mgが不足
摂取 812.5 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約468 mgが不足
摂取 131.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 7.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約374 μgが不足
摂取 76.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 14.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約65.4 mgが不足
摂取 19.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 7.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約23.1 μgが不足
摂取 41.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約108 μgが不足
摂取 92.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 163 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約14 gが不足
摂取 3 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|