健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年6月10日)

適切です
摂取 1666.3 kcal
目安 1423 ~ 2490 kcal
適切です
摂取 214.2 g
目安 178 ~ 436 g
適切です
摂取 60.3 g
目安 40 ~ 125 g
適切です
摂取 3614.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 62.6 g
目安 31.6 ~ 69.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 ハムエッグ 1 人前 125.7 kcal
12時 ごぼうのきんぴら 1 人前 185.2 kcal
12時 ご飯 中 1 人前 235.2 kcal
12時 梅干 1 人前 3.3 kcal
12時 カフェオレ 1 人前 102.5 kcal
12時 クリームパン 1 人前 228.7 kcal
23時 おからハンバーグ 1 人前 345.6 kcal
23時 野菜煮込み 1 人前 231.1 kcal
23時 ヨーグルト 1 人前 62 kcal
23時 シュークリーム 1 人前 147 kcal


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