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適切です
摂取 1861.8 kcal
目安 1666 ~ 2916 kcal
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適切です
摂取 245.2 g
目安 208 ~ 510 g
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適切です
摂取 68.5 g
目安 40 ~ 146 g
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約1423 mgが過剰
摂取 5359.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.4 g
目安 37 ~ 81 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2549.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約256 mgが不足
摂取 343.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 828.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.8 μg
目安 2 ~ μg
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約22.2 mgが不足
摂取 62.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 262.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 303.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 126.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.5 gが不足
摂取 12.5 g
目安 20 ~ g
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約5.6 gが過剰
摂取 13.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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