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適切です
摂取 1567.1 kcal
目安 1243 ~ 2175 kcal
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適切です
摂取 168.6 g
目安 155 ~ 381 g
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適切です
摂取 57.9 g
目安 50 ~ 109 g
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適切です
摂取 2438.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 53.7 g
目安 27.6 ~ 60.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2124.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約54.6 mgが不足
摂取 545.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約70.1 μgが不足
摂取 379.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 19.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 130 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 22.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 134.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 208.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 107.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.5 gが不足
摂取 16.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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