健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年10月24日)

適切です
摂取 1567.1 kcal
目安 1243 ~ 2175 kcal
適切です
摂取 168.6 g
目安 155 ~ 381 g
適切です
摂取 57.9 g
目安 50 ~ 109 g
適切です
摂取 2438.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 53.7 g
目安 27.6 ~ 60.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月24日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 玄米フレーク シリアル・ビスケット クリスプ はちみつ味 [袋] 40g (日本ケロッグ) 1 人前 182 kcal
8時 ミューズリー フルーツ40% (ハーネ) 1 人前 150 kcal
8時 牛乳 1 人前 67 kcal
11時 温州みかん 1 人前 78.2 kcal
12時 サンドウィッチ 1 人前 402.3 kcal
18時 味噌汁 1 人前 302.2 kcal
18時 焼き秋刀魚 1 人前 310 kcal
18時 ピーマンのゴマ酢和え 0.33 人前 75.4 kcal


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