健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年2月8日)

適切です
摂取 1496.2 kcal
目安 1246 ~ 2181 kcal
適切です
摂取 239.5 g
目安 156 ~ 382 g
適切です
摂取 63.1 g
目安 50 ~ 109 g
約838 mgが過剰
摂取 3987.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 35.5 g
目安 27.7 ~ 60.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 パイナップル(缶詰) 1 人前 84 kcal
8時 スキムミルク 1 人前 85 kcal
8時 パン 1 人前 211.2 kcal
8時 味噌汁 0.33 人前 142.7 kcal
10時 ブルーチーズ 1 人前 83.7 kcal
12時 さつま揚げ 1 人前 68.4 kcal
12時 ライ麦パン 1 人前 264 kcal
12時 大根おろしとかじめ 0.33 人前 19.8 kcal
19時 ご飯 1 人前 276.2 kcal
19時 煮物 0.15 人前 261.2 kcal


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