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約1721 kcalが不足
摂取 139 kcal
目安 1860 ~ 3255 kcal
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約196 gが不足
摂取 37 g
目安 233 ~ 570 g
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約39 gが不足
摂取 1 g
目安 40 ~ 163 g
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約594 mgが不足
摂取 6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約41 gが不足
摂取 0.3 g
目安 41.3 ~ 90.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1696 mgが不足
摂取 304 mg
目安 2000 ~ mg
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約586 mgが不足
摂取 14 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約547 μgが不足
摂取 3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約52 mgが不足
摂取 33 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約183 μgが不足
摂取 17 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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