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約1051 kcalが不足
摂取 558 kcal
目安 1609 ~ 2816 kcal
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約96.8 gが不足
摂取 104.2 g
目安 201 ~ 493 g
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約24.7 gが不足
摂取 15.3 g
目安 40 ~ 141 g
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約111 mgが不足
摂取 489 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.2 gが不足
摂取 8.6 g
目安 35.8 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1364 mgが不足
摂取 636 mg
目安 2000 ~ mg
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約568 mgが不足
摂取 31.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約545 μgが不足
摂取 4.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約70 mgが不足
摂取 15 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約73.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ μg
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約138 μgが不足
摂取 61.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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